Facebookページで始めたWeekly ColumnのIndexです。 Workshopでのテーマにリクエストしていただければ、実際の操作や画面をお見せし解説いたします。 ハッシュタグ ハッシュタグという言葉は聞くけどどんな使い方をする？ Facebookはインフラ Facebookは近況…

瞑想は毎朝のルーチンワーク 朝起きると トイレに行く 洗面所で寝癖を直す（歯磨きとかは朝食の後） 昨日の夜にポットに入れてあったお白湯を飲む（ほとんどぬるま湯） 10分間瞑想 これが1日の始まりに行う一つのルーチンです。 自分の目的にあった瞑想専用…